momo的網路日誌

現代科技日新月異，很多人都無法避免當個低頭族，或是經常坐在電腦前上網，無論是上班族或老人家，都可能有坐太久的問題，所以大家都可以做雙手托天搭配閉氣提肛的動作，藉此改善脊椎側彎的問題，並且端正姿勢，改善駝背，防治肩頸痠痛，更可提升副交感神經，減輕肌肉痠痛。

40歲以上女性經常出現的漏尿，大多是屬於「腹壓性尿失禁」。是在打噴嚏、咳嗽和舉起重物那一瞬間等對腹部用力的時候，所出現的漏尿。原因是衰老以及懷孕生產等使得骨盤底肌變得鬆弛的緣故所致。

教大家利用橘子皮、檸檬皮與柚子皮，自製果皮清潔劑。

看看身上，哪件單品讓你又愛又恨？是的，就是腳上那雙鞋。高跟鞋的美麗和加分作用令人心動，但是穿著的不舒適感和穿後的痠痛感卻令人恨得牙癢癢？平底鞋的舒適好走讓你愛不釋手，可是卻不止滑？娃娃鞋好看實穿又好磨腳？而再打折買的零碼鞋卻又太剛好而不常穿？別擔心，以下幾招輕鬆教你克服各種狀況，為每雙鞋舒適度加分。

 千萬別小看桌邊小菜牛蒡的減重魅力！自古以來，牛蒡被視為男性壯陽的養生聖品，但營養師表示，牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成，特別是豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕，對於排便困難，或總覺得「滿腹大便」的減重族而言，適量攝取就能輕鬆感受到身體輕盈。

喉嚨卡卡癢癢？　涼拌秋葵洋蔥可潤肺

年過40歲小心白頭髮上身，同時不要輕忽所代表的健康問題。中醫認為「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，意思是說頭髮的健康和烏黑與否，與肝腎功能有很大關係，最重要的是「腎氣」，一旦像老年人一樣腎氣不足，頭髮就會漸漸失去光澤，顏色轉灰為白。

如果你想要減肥，你大概會聽過「消水腫」這種方法，消水腫既簡單又有效，能在短時間內快速少掉好幾磅，讓不少人躍躍欲試。但究竟「水腫」是什麼，又是怎樣的「消」法？為了減重而「消腫」，對健康有什麼不良影響嗎？

水腫（Edema）又稱浮腫，是指人體皮下空腔因體液異常堆積所產生的腫大症狀，原因有可能是體質性的、肝硬化引起的、心臟衰竭引起的、腎臟病以及服用藥物引起等幾大類。其中以體質性水腫最為常見，好發於女性。

症狀：頭皮屑

老偏方：