淺談[七情六慾]
人們常說我們都有[七情六慾],你們知道[七情六慾]是什麽嗎?
[七情]有三種說法:
- Jan 10 Wed 2007 04:16
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何謂七情六慾?
- Sep 06 Wed 2017 23:42
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天堂 M Bii畢書盡My Best Moment
- Jan 23 Mon 2017 03:02
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吃飽好想睡？快學3點提神
過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」，但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5」。早餐吃太飽時，身體為了消化吸收，會讓大量血液流往內臟，導致大腦血流量降低。上班族必須從一大早火力全開，發揮百分之百的戰鬥力，必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐，但吃太多也不是一件好事。
3方法解決精神不濟
在一天三餐中，我習慣午餐吃多一點。午餐選擇自己喜歡的料理或吃多一點，也能滿足對於飲食的期待與需求。常常有很多人問我：「午餐吃太多，下午工作時不會精神不濟嗎？」關於這個問題，我提出以下三3個有效的解決方法：
1） 放慢進食速度，避免大腦供血量減少。
進食過後，副交感神經會開始活躍，增加消化道的血流量，促進食物的消化吸收。由於進入消化道的血流量變多，供應大腦的血流量就會相對減少，最後就會讓人精神不濟、昏昏欲睡。有鑑於此，一定要嚴格控制自律神經的運作，避免副交感神經急遽活化。現在所提出的三個訣竅，就是巧妙控制副交感神經的最佳方法。
- Jan 05 Thu 2017 04:47
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消體臭、止打嗝、牙齦不發炎！超神奇檸檬用法8種
【早安健康編輯部／編譯】你喜歡檸檬嗎？清爽的檸檬是許多人的最愛，除了用切片檸檬敷臉美白，近年來營養專家們紛紛關注檸檬所含有的豐富植化素，自製檸檬水飲用、或是利用檸檬皮的各種居家清潔妙招，天然無毒的生活形態已形成一股新風潮。
腋下大汗腺分泌物氧化、分解的過程中會產生氣味，而腋下氣味不好聞與是許多人的困擾之一。日本健康網站「女性美學」建議，以衛生棉沾取適量檸檬汁，輕輕拍打腋下肌膚，就有抑止腋窩分泌物氧化的作用。
事到如今，檸檬的好處似乎都被說盡了，萬能的檸檬還有什麼不為人知的好處呢？知名入口網站「naver」精選了8種檸檬的超神奇用法，從許多人煩惱的體臭、口臭，到消除疲勞、停止打嗝，只要善用檸檬，就可以得到改善。
【消除體臭】
腋下大汗腺分泌物氧化、分解的過程中會產生氣味，而腋下氣味不好聞與是許多人的困擾之一。日本健康網站「女性美學」建議，以衛生棉沾取適量檸檬汁，輕輕拍打腋下肌膚，就有抑止腋窩分泌物氧化的作用。
【預防口臭、改善牙齦發炎】
- Jan 05 Thu 2017 04:20
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讓小感冒自己好！綠茶防病毒、紅茶緩解症狀
【早安健康編輯部／編譯】冬天氣候不穩定，最近氣溫驟降，相較於前些天的溫暖好天氣，讓人措手不及。加上現代人工作壓力大，同樣面臨著免疫力下降的危機；若是出門前穿錯外套，忘了戴圍巾、帽子，感冒病毒便步步緊逼。
這時，喝杯熱茶來暖暖身子，是許多人會做的選擇。其實，天氣冷時喝熱茶不僅有助於驅寒，更可以預防及緩解感冒症狀。日本的中國茶專家平田公一指出，想要預防感冒，建議喝綠茶，若想緩和感冒症狀，喝紅茶就對了！
預防喝綠茶：兒茶素抗癌、心血管疾病，喝茶漱口防感冒
綠茶成分中的兒茶素一直是眾所矚目的焦點，但是你知道兒茶素也有預防感冒的效果嗎？平田公一指出， 兒茶素具有強力抗氧化功能，茶葉中所含的兒茶素位居各種植物之冠，未經發酵的綠茶更是擁有大量未經氧化的兒茶素。
平田公一也認為，基於兒茶素的抗氧化作用，它可以中和體內活性氧的毒性，對於人體受到活性氧攻擊所造成的疾病，例如癌症、心臟病、腦中風、糖尿病等，都有一定程度的效果，也有讓感冒病毒失去傳染能力的作用。
- Dec 15 Thu 2016 04:11
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飯後馬上喝茶 長期恐致貧血
（優活健康網編輯部／綜合整理）常見的紅茶、綠茶、青茶等，都是茶類的一種，其最大的差益是發酵度不同，例如紅茶為全發酵茶，發酵度約80～90％，綠茶為不發酵茶，製作過程中直接省略發酵過程，青茶為部份發酵茶，發酵度約20～60％，常聽到的文山包種茶、凍頂烏龍茶、鐵觀音等都屬於部分發酵茶。
茶可以抗老、防大腦退化
茶葉的抗氧化能力一級棒，因為茶葉中含有兒茶素、維生素C、E、B-胡蘿蔔素、鐵、鋅等抗氧化成分，是抗老一族理想的抗老食材，除了預防大腦退化，茶葉對抗老化的能力非常全面。
營養素作用／
• 兒茶素、維生素C／
- Sep 16 Fri 2016 04:40
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吃「柚」保「佑」，從裡到外都是寶
中秋節除了賞月、烤肉之外，一定不能錯過的就是最應景的水果「文旦」和「柚子」了！為什麼說柚子是應景的水果呢？因為「柚」和「佑」同音，所以被賦予了吉祥的含義，另外，柚子外型渾圓，也象徵「團圓」。
天然水果罐頭
因為柚子皮厚耐藏，一般來說可以存放三個月都不失香味，所以被稱為「天然水果罐頭」，不過雖然說柚子耐放，專家還是建議不要放太久，把握最佳賞味期限，如果發現外表略黃、表皮摸起來軟軟的，柚子的口感通常較甜也較軟。
含豐富維生素C、鈣質
根據衛福部的食品營養成分表，柚子含有的維生素C是檸檬的1.5倍，而鈣質是葡萄的1.7倍，所以柚子不僅能修補身體、幫助傷口癒合，還可以保護骨骼健康。
- Aug 02 Tue 2016 02:57
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夏日美白不ＮＧ，５種地雷食物要避開！
天氣熱了，美白防曬產品紛紛出籠，不少愛美的女性防曬乳擦一層不夠，還要再加上防曬粉底、粉餅，戴上帽子，才要出門。
只是，擦的、穿的，都顧到了，你知道吃進去的食物，也會影響皮膚的美白效果？美國食物營養資訊網Eat This, Not That!（簡稱Eat This）最近刊登了一篇文章，介紹該怎麼吃才能擁有古銅色的肌膚，基本上就是多攝取含有類胡蘿蔔素（carotenoids）的蔬果。不過，如果你的需求不在古銅色的小麥肌，那麼，以下這些食物適量攝取就好。
1.地瓜
地瓜是營養價值極高的食物。不過，Eat This網站同時將它列為第一名的助曬食物。地瓜的類胡蘿蔔素含量居各種蔬菜之冠，還贏過整根紅通通的胡蘿蔔。
2.胡蘿蔔
- Jul 20 Wed 2016 00:00
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九層塔不平凡，抗菌消炎、防癌等健康6好處
>【早安健康／白乙君編譯】家庭料理的萬用香菜「九層塔」又稱羅勒，含有特殊香氣與超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。日本生活網站「tabi-labo」告訴你，九層塔不止能美容抗老，還能保健身體，預防癌症。除了九層塔炒蛋，在家就可以自製青醬，搭配沙拉或義大利麵，吃出異國風味。
【好處1】美容抗老，去黑頭粉刺
九層塔富含維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E，皆具有抗老功能，能夠抑制皮膚、血管的老化與動脈硬化，促進細胞新陳代謝、製造膠原蛋白，不但能維持皮膚與身體黏膜的機能正常，還具有美肌療效。
此外，不妨試試將九層塔的葉片包裹在鼻頭上，輕柔按摩5分鐘，再用水清洗，具有消除黑頭粉刺的效果。
【好處2】抗菌消炎，預防感冒
- Jun 27 Mon 2016 00:14
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鍋底焦垢好難清！只要用醋、洋蔥皮5招輕鬆除
【早安健康／張維庭編譯】每天為家人準備三餐，除了洗菜、切菜與烹飪，事後的清洗才最讓人頭疼，尤其是有時一不小心燒焦了食物，不僅浪費食材，還可能毀了一個鍋子，用菜瓜布怎麼刷都刷不掉，又擔心用力過猛刮花了鍋子......這時，不妨試試日本各大生活網站推薦的幾個清除妙方！只需要使用醋、洋蔥等廚房常見的食材調味料，甚至只是曬曬太陽，就能輕鬆去除頑固的鍋底燒焦物！
《5大方法輕鬆去除鍋底汙垢》
1.日曬
和平常一樣將鍋子清洗乾淨，將鍋子放在日照良好的地方曬一天，隔天在鍋子中加水，充分浸濕燒焦的部位，將水倒掉，再曬一天，隔天使用鍋鏟就可輕鬆刮除燒焦物，用海綿菜瓜布沾水稍微刷洗即可。
日本生活資訊網站「密技大全集」表示，日曬會讓鍋子膨脹，夜晚冷卻收縮，讓沾附的燒焦物與鍋子的密著度降低，泡水浸濕後水分從燒焦物和鍋子間的縫隙進入，水分蒸發時，燒焦物也會浮起，就可輕鬆除垢。這個方法對於鋁鍋、銅鍋，特別是鐵鍋來說最有效。
- Jun 18 Sat 2016 03:10
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1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好
【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而導致壓力胖影響身心健康，或是沒過多久就克制不了，開始暴飲暴食，前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，透過奇異果的營養，活化腸胃蠕動，輕鬆打造易瘦體質！
奇異果膳食纖維是黃金比例 還有蘋果17倍的維生素C
日本瘦身專家和田清香表示，1顆奇異果熱量約50大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維都相當豐富。
奇異果中的膳食纖維，是不溶性和水溶性比例2：1的理想比例，水溶性膳食纖維能夠守護腸內的黏膜，讓益菌增加，不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量、促進腸胃蠕動，兩種膳食纖維一起攝取，有助於重整腸道環境，排出體內囤積毒素。
100公克的奇異果當中就含有69mg維生素C，是蘋果的17倍，只要吃一顆奇異果，就可達到成人一天維生素C建議攝取量的70%。維生素C有著抗氧化作用，還能夠促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老，改善減肥時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。
